Früherkennung und Lebenspflege
„Du musst den Brunnen graben, bevor du Durst hast.“
- Sie stehen am Anfang Ihrer Karriere und möchten leistungsfähig bleiben?
- Sie stehen mitten im Leben und möchten allen Anforderungen gerecht werden?
- Sie sind fortgeschrittenen Alters und möchten sich vital fühlen und Ihre Ausdauer verbessern?
- Sie möchten Ihre Gesundheitsspanne und nicht nur Ihre Lebensspanne gerne verlängern?
Frühzeitige Gesundheitsvorsorge
Es ist wichtig, nicht erst aktiv zu werden, wenn bereits anhaltende Beschwerden bestehen oder gar eine Krankheit voll ausgeprägt ist und ihre Palette an Symptomen und Folgeerkrankungen zeigt. Nein, idealerweise lassen Sie sich frühzeitig erste Anzeichen aufzeigen, selbst wenn die üblicherweise untersuchten Blutwerte oder der Ultraschall (noch) unauffällig sind.
Ein sehr wertvolles diagnostisches Werkzeug ist dabei die Analyse des vegetativen Nervensystems (VNS) mit Hilfe der sogenannten Herzratenvariabilitätsanalyse (HRV). Diese kommt nach der ausführlichen Befragung Ihrer Wünsche und Beschwerden noch vor speziellen funktionellen Laboranalysen zum Einsatz.
Yangsheng – Lebenspflege in der Chinesischen Medizin
Die Fürsorge für sich selbst und die Vorsorge spielen besonders in der östlichen Medizin die zentrale Rolle. Yangsheng – Lebenspflege – nennt man dies in der Chinesischen Medizin.
Dabei geht es um die Lebensführung, die z.B. angemessene Ruhezeiten und eine auf die Jahreszeiten und die Rhythmen der Natur ausgerichtete Ernährung vorsieht, sowie regelmäßige körperliche Bewegung und Meditation wie bei Qi Gong- oder Tai Chi-Übungen. Diese Empfehlungen werden unter der Rubrik Chinesische Medizin ausführlicher erläutert.
Vor über 1700 Jahren beschreibt der chinesische Arzt Wang Shu He (265–316 n. Chr.) in seinen Schriften verschiedene Pulstypen mit ihrer Bedeutung und notiert:
„Wenn der Herzschlag so regelmäßig wie das Klopfen des Spechts oder das Tröpfeln des Regens auf dem Dach wird, wird der Patient innerhalb von vier Tagen sterben.“
Offenbar hatte der Gelehrte erkannt, dass ein variabler Herzschlag ein Zeichen von Gesundheit ist. Ein normales, gesundes Herz schlägt nicht gleichmäßig wie ein Metronom. Wenn wir auf die Zeit in Millisekunden zwischen den Herzschlägen schauen, gibt es dort eine ständige Varianz.
Wir kennen die Messung der variablen Herzfrequenz z.B. vom Wehenschreiber – das Ungeborene hat eine rasch wechselnde Herzrate als Zeichen seiner großen Flexibilität, auf verschiedenste Reize zu reagieren.
In vielen Studien hat sich gezeigt, dass die fehlende Variabilität der Herzfrequenz eine Störung der gesunden Regulation anzeigen kann. Dies kann in der Folge zu Funktionseinbußen und Krankheiten führen.
Mit der Messung der Variabilität Ihrer Herzfrequenz erhalten wir Hinweise auf die Aktivität und Anpassungsfähigkeit Ihres vegetativen Nervensystems (VNS), das als oberste Schaltzentrale im Körper alle Organe und Organsysteme reguliert und steuert.
Das VNS besteht aus zwei Hauptnerven: dem Sympathikus, der für die Regulation bei körperlicher Anstrengung zuständig ist, und dem Parasympathikus, der für die Regulation bei körperlicher Entspannung und Ruhe sorgt, bei Regeneration und Heilung.
Bei einer Regulationsstörung liegt ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität beider Nerven vor, bei der zumeist der Sympathikus überwiegt. Bei Fortbestehen dieser Dysbalance gerät der Körper zunehmend unter Stress, was auf Dauer zu vorzeitiger Alterung, Erschöpfung, chronischer Entzündung und Krankheit führen kann.
Mit der Messung von 520 Herzschlägen in einer Ruhesituation erhalten wir innerhalb weniger Minuten die Informationen über die Regulationsfähigkeit Ihres VNS. Auch können wir testen, ob Sie über eine bestimmte Atemtechnik Ihren Parasympathikus gut aktivieren und damit besser entspannen und regenerieren können.
In dem Fall können Sie jederzeit Ihre Atemtherapie selbstständig zuhause oder unterwegs per App durchführen. Das ist Lebenspflege!
